刷牙后到底要不要漱口？
我要评论刷牙后到底要不要漱口？
2024-05-06 14:09:30 来源：扬子晚报 作者：曹子健 责任编辑：曹子健 2024年05月06日 14:09 来源：扬子晚报 大字体 小字体 分享到：刷牙后到底要不要漱口？
专家：以个人舒适为依据，刷牙漱口刷牙手法更重要
近日，刷牙漱口一条帖子称“刷牙之后不用漱口”，刷牙漱口平顶山市某某工业设备业务部引来众网友围观评论转发。刷牙漱口事实真的刷牙漱口如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为，刷完牙后的刷牙漱口牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主，临床上并没有相关研究。刷牙漱口想要保持口腔健康，刷牙漱口正确的刷牙漱口刷牙手法才是重中之重。
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
记者注意到，刷牙漱口平顶山市某某工业设备业务部起初是刷牙漱口一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口，刷牙漱口直接吐出牙膏即可。刷牙漱口不仅是刷牙漱口帖主本人表示很震惊，发帖后在小红书上也引起了上万的刷牙漱口点赞评论，还迅速被“搬运”至微博，同样受到热议。不过，这样的说法却让网友们“坐不住了”——“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……
南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定，可以以个人自身舒服为主。但值得注意的是，有些牙膏是不允许吞咽的，必须进行漱口，所以应以商品说明书为准。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落，避免咽进肚子。”
在孙傲腾看来，与之相比，刷牙的方法才更为重要。专家指出，对于刷牙这件事，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。
“刷牙方法永远是第一位的。”孙傲腾提到，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”，甚至很多堪称“天价”，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能。对此他提醒，好的牙具可能会提高刷牙效率，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好，能解决症状、有效清理就足够了。“比如牙齿脱矿比较严重，反而建议患者使用含氟牙膏，促进再矿化。”孙傲腾介绍，市民自己在家判断是否脱矿，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变。“洗手后用指甲抠一下，软软的说明脱矿比较严重，要及时去正规口腔医院干预。如果说是“白垩色”改变但不是很软，就建议用含氟牙膏先调整。
同时，专家提醒，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康。比如每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢，牙刷是刷不到的，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带，因此除了刷牙外，使用牙线也很重要。“漱口水分两种情况，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水，可能有一些医用属性如消炎、抗菌，是不建议经常使用的，因为它会造成口腔的菌群失调。”孙傲腾表示，普通清洁、清新口气的漱口水，可以用来帮助减轻口腔异味。但不管是什么样的其它洁牙产品，都不能替代刷牙。（扬子晚报） 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
各位秋裤，来了来了，上次活动的中奖名单来了！如果你遇到想分享的事，会发朋友圈吗？幸亏我进化快一步，不然关进去的就是我了。不过有些人跟没进化一样。近日，“巨型吊牌防退货”的话题持续引发热议，衣服吊牌不仅2025-12-07
为持续保持对缅北涉我电信网络诈骗犯罪的高压严打态势，近日，公安部部署云南公安机关与缅甸相关地方执法部门开展边境警务执法合作，抓获一批电信网络诈骗犯罪嫌疑人，其中，中国籍犯罪嫌疑人111名含网上在逃2025-12-07
△韩方称朝鲜放飞的气球资料图） 韩国联合参谋本部当地时间9月15日通报，朝鲜方面当天再次向韩方放飞了“垃圾气球”。 韩国联合参谋本部表示，随着风向的变化，“垃圾气球”有可能在京畿道北部地区和首都2025-12-07
记者从国铁集团获悉，9月14日，随着龙龙高铁梅州西至龙川西段开通运营，中国铁路营业里程突破16万公里，其中高铁超4.6万公里，分别较2012年底增长64.2%、392.2%，中国铁路的路网规模、质2025-12-07
原标题：公安部新闻发言人就中美禁毒合作答记者问） 财联社12月5日电，公安部新闻发言人12月5日就中美禁毒合作答记者问。问：两国元首釜山会晤后，中美禁毒合作有何进2025-12-07
孩子的学习电子产品是不是真“护眼”？请家长们查收这份硬核科普
经过了一个漫长的暑假，“神兽”终于顺利归笼。可开学才两周，有些家长已经为孩子的学习“操碎了心”。孩子有些知识点没掌握，如何给他查漏补缺？买了纸质教辅，却不会批改，更不会在批改后再给孩子针对性出练习题，2025-12-07
最新评论